креатин
Креатин - :: BodyBuild.ru :: Крупнейший Портал по Бодибилдингу, Фитнесу креатин Пауэрлифтингу!
/*
* Cascading Style Sheet(CSS 467), for Invision Power Board 2.2.0
* Author: James A. Mathias, admin@leihu.com, http://www.1lotus.com
* Copyright: 2005 Invision Power Services, all rights reserved
*
* All style attributes in alpha-numeric order starting from 0
*
*/
/*
* ========================================
* global element styles
* ========================================
*/
html{
overflow-x: auto; /* fixes MSIE scrollbar bug DO NOT REMOVE, has no effect in Mozilla, or Opera */
}
body{
background: #FFF;
color: #222;
font-family: Verdana, Tahoma, Arial, "Trebuchet MS", Sans-Serif, Georgia, Courier, "Times New Roman", Serif;
font-size: 11px;
line-height: 135%;
margin: 0px;
padding: 0px; /* required for Opera to have 0 margin */
text-align: center; /* centers board in MSIE */
}
/*
* ========================================
* Set up IPB table
* ========================================
*/
.ipbtable { width:100% }
table.ipbtable,
tr.ipbtable,
td.ipbtable
{ /* required for text in tables, because tables do not inherit from body */
background: transparent;
color: #222;
font-size: 11px;
line-height: 135%;
}
.ipbtable td,
.divpad{ /* gives all tables faux cellpadding of 5px */
padding: 5px;
}
td.nopad{ /* allows some tables to have no padding on the td */
padding: 0;
}
/* Safari... */
th
{
text-align: left;
}
form{
display: inline;
margin: 0; /* removes mystery form tag gapping */
padding: 0; /* removes mystery form tag gapping */
}
img{
border: 0; /* makes sure linked images do not have a border */
vertical-align: middle;
}
/*
* ========================================
* global hyperlink styles
* ========================================
*/
a:link,
a:visited,
a:active{
background: transparent;
color: #222;
text-decoration: underline;
}
a:hover{
background: transparent;
color: #34498B;
}
/*
* ========================================
* Main wrapper, this controls the overall width of the board in you browser view window.
* ========================================
*/
#ipbwrapper{
margin: 20px auto 20px auto; /* centers the box, no matter the overall width, also applies a 20px gap at the top and bottom of the board */
text-align: left; /* re_aligns text to left second part of two part MSIE centering workaround */
/* EDIT THIS TO CHANGE THE WIDTH OF THE BOARD -> 960px is a common fixed resolution size */
width: 98%;
}
/*
* ========================================
* styles for pagination links
* ========================================
*/
.pagelink,
.pagelinklast,
.pagecurrent,
.minipagelink,
.minipagelinklast{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #072A66;
padding: 1px 3px 1px 3px;
}
.pagelinklast,
.minipagelinklast{
background: #DFE6EF;
}
.pagecurrent{
background: #FFC9A5;
}
.minipagelink,
.minipagelinklast{
border: 1px solid #C2CFDF;
font-size: 10px;
margin: 0 1px 0 0;
}
.pagelink a:active,
.pagelink a:visited,
.pagelink a:link,
.pagelinklast a:active,
.pagelinklast a:visited,
.pagelinklast a:link,
.pagecurrent a:active,
.pagecurrent a:visited,
.pagecurrent a:link,
.minipagelink a:active,
.minipagelink a:visited,
.minipagelink a:link,
.minipagelinklast a:active,
.minipagelinklast a:visited,
.minipagelinklast a:link{
text-decoration: none;
}
/* fake button effect for some links */
.fauxbutton{
background: #BFCDE0;
border: 1px solid #072A66;
font-size: 11px;
font-weight: bold;
padding: 4px;
}
.fauxbutton a:link,
.fauxbutton a:visited,
.fauxbutton a:active{
color: #222 !important;
text-decoration: none;
}
.forumdesc,
.forumdesc a:link,
.forumdesc a:visited,
.forumdesc a:active{
background: transparent;
font-size: 10px;
color: #666;
line-height: 135%;
margin: 2px 0 0 0;
padding: 0;
}
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
.searchlite {
background-color:yellow;
font-weight:bold;
color: red;
}
.activeusers{
background: #FFF;
border: 1px solid #072A66;
color: #000;
margin: 0px;
padding: 1px;
}
.activeuserposting a:link,
.activeuserposting a:visited,
.activeuserposting a:active,
.activeuserposting
{
font-style:italic;
text-decoration: none;
border-bottom:1px dotted black;
}
fieldset.search{
line-height: 150%;
padding: 6px;
}
label{
cursor: pointer;
}
img.attach{
background: #808080 url(style_images/1/click2enlarge.gif) no-repeat top right;
border: 1px solid #808080;
margin: 0 2px 0 0;
padding: 11px 2px 2px 2px;
}
.thumbwrap,
.thumbwrapp,
.fullimagewrap
{
border: 1px solid #072A66;
margin: 2px;
}
.thumbwrapp{
border: 2px solid #660707;
}
.fullimagewrap{
background: #F5F9FD;
text-align: center;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 5px;
}
.thumbwrap h4,
.thumbwrapp h4{
background: #DDE6F2;
border: 0 !important;
border-bottom: 1px solid #5176B5 !important;
color: #5176B5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.thumbwrap p,
.thumbwrapp p{
background: #EEF2F7 !important;
border: 0 !important;
border-top: 1px solid #5176B5 !important;
margin: 0 !important;
padding: 5px !important;
text-align: left;
}
.thumbwrap p.alt,
.thumbwrapp p.alt{
background: #DFE6EF !important;
margin: 0 !important;
padding: 5px !important;
text-align: left;
}
.thumbwrapp p.pin{
background: #EFDFDF !important;
text-align: center !important;
}
.thumbwrap img.galattach,
.thumbwrapp img.galattach{
background: #FFF url(style_images/1/img_larger.gif) no-repeat bottom right;
border: 1px solid #072A66;
margin: 5px;
padding: 2px 2px 10px 2px;
}
li.helprow{
margin: 0 0 10px 0;
padding: 0;
}
ul#help{
padding: 0 0 0 15px;
}
.warngood,
.warnbad{
color: #0B9500;
font-weight: bold;
}
.warnbad{
color: #DD0000;
}
#padandcenter{
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 14px 0 14px 0;
text-align: center;
}
#profilename{
font-size: 28px;
font-weight: bold;
}
#photowrap{
padding: 6px;
}
#phototitle{
border-bottom: 1px solid #000;
font-size: 24px;
}
#photoimg{
margin: 15px 0 0 0;
text-align: center;
}
#ucpmenu,
#ucpcontent{
background: #F5F9FD;
border: 1px solid #345487;
line-height: 150%;
}
#ucpmenu p{
margin: 0;
padding: 2px 5px 6px 9px;
}
#ucpmenu a:link,
#ucpmenu a:active,
#ucpmenu a:visited{
text-decoration: none;
}
#ucpcontent{
width: auto;
}
#ucpcontent p{
margin: 0;
padding: 10px;
}
.activeuserstrip{
background: #BCD0ED;
padding: 6px;
}
/* Topic View elements */
.signature{
background: transparent;
color: #339;
font-size: 10px;
line-height: 150%;
}
.postdetails{
font-size: 10px;
line-height:140%;
}
.postcolor{
font-size: 12px;
line-height: 160%;
}
.normalname{
color: #003;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
}
.normalname a:link,
.normalname a:visited,
.normalname a:active{
font-size: 12px;
}
.post1,
.bg1{
background: #F5F9FD;
}
.post2,
.bg3{
background: #EEF2F7;
}
.row2shaded,
.post1shaded { background-color: #DEDBE4 }
.row4shaded,
.post2shaded { background-color: #E3DFE7 }
.row1{
background: #DFE6EF;
}
.row2{
background: #E4EAF2;
}
.rowhighlight{
background-color: #FFF9BA;
}
.darkrow1{
background: #BCD0ED;
color: #3A4F6C;
}
.darkrow3{
background: #D1DCEB;
color: #3A4F6C;
}
/* tableborders gives the white column / row lines effect */
.plainborder,
.tablefill,
.tablepad{
background: #F5F9FD;
border: 1px solid #345487;
}
.tablefill,
.tablepad{
padding: 6px;
}
.tablepad{
border: 0 !important;
}
.wrapmini{
float: left;
line-height: 1.5em;
width: 25%;
}
.pagelinks{
float: left;
line-height: 1.2em;
width: 35%;
}
.desc{
font-size: 11px;
color: #434951;
}
.lastaction
{
font-size: 10px;
color: #434951;
}
.edit{
font-size: 9px;
}
.thin{
border: 1px solid #FFF;
border-left: 0;
border-right: 0;
line-height: 150%;
margin: 2px 0 2px 0;
padding: 6px 0 6px 0;
}
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/* =================================================================================== */
/*
* ========================================
* calendar styles
* ========================================
*/
.calmonths{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
font-size: 18px;
font-weight: bold;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 8px;
text-align: center;
}
.weekday{
font-size: 14px;
font-weight: bold;
}
.calmonths a{
text-decoration: none;
}
.calday,
.calweekday{
background: #DFE6EF;
color: #666;
font-size: 11px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 4px;
text-align: right;
}
.calweekday{
border-right: 1px solid #AAA;
color: #222;
font-size: 14px;
padding: 6px;
text-align: center;
}
.celltodayshaded,
.celldateshaded,
.cellblank,
.celldate,
.celltoday,
.mcellblank,
.mcelldate,
.mcelltoday{
background: #EEF2F7;
height: 100px;
margin: 0;
padding: 0;
vertical-align: top;
}
.celltodayshaded,
.celldateshaded
{
background: #E3DFE7;
}
.mcellblank,
.mcelldate,
.mcelltoday{
height: auto;
}
.cellblank,
.mcellblank{
background: #C2CFDF;
}
.celltoday,
.celltodayshaded,
.mcelltoday{
border: 2px solid #8B0000;
}
.calranged
{
border: 2px outset #C2CFDF;
background: #C2CFDF;
padding:4px;
}
.calitem
{
border-bottom: 1px dotted #C2CFDF;
padding:4px;
}
/*
* ========================================
* form styles
* ========================================
*/
.input-warn,
.input-green,
.input-checkbox,
input,
textarea,
select{
background: #FFF;
border: 1px solid #4C77B6;
color: #000;
font-family: verdana, helvetica, sans-serif;
font-size: 11px;
margin: 5px;
padding: 2px;
vertical-align: middle;
}
select
{
margin: 0px;
}
.input-checkbox
{
border: none;
}
.input-warn,
.input-warn-content
{
border: 1px solid #C00;
}
.input-ok,
.input-ok-content
{
border: 1px solid #0C0;
}
.input-warn-content
{
padding: 4px;
margin: 4px;
background-color: #FCC;
}
.input-ok-content
{
padding: 4px;
margin: 4px;
background-color: #CFC;
}
.input-text
{
color: #900;
}
input.button{
margin: 0;
width: auto;
cursor: pointer;
}
optgroup option{
font-family: verdana, helvetica, sans-serif;
font-size: 12px;
}
.codebuttons{
font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;
font-size: 10px;
vertical-align: middle;
margin:2px;
}
.textarea,
.searchinput,
.button,
.gobutton{
background: #FFF;
border: 1px solid #4C77B6;
color: #000;
font-family: Verdana, Helvetica, Sans-Serif;
font-size: 11px;
padding: 2px;
vertical-align: middle;
}
.button{
background: #DFE6EF;
}
.gobutton{
background: transparent;
border: 0;
color: #072A66;
margin: 0;
vertical-align: middle;
}
.radiobutton,
.checkbox,
.helpbox {
border: 0;
vertical-align: middle;
background: transparent;
}
/*
* class.formtable
*
* used for tabled forms
* technically tables should not be used for form display
* but, in the case of IPB a table is easier to work with
* for the average webmaster, who has little to no CSS knowledge.
*
*/
.formtable{
background: transparent;
}
.formtable td,
.pformleft,
.pformleftw,
.pformright{
background:#F5F9FD;
border: 1px solid #C2CFDF;
border-bottom: 0;
border-left: 0;
font-weight: bold;
margin: 1px 0 0 0;
padding: 6px;
width: 25%;
}
.formtable td.wider,
.pformleftw,
.pformright{
width: 40%;
}
.formtable td.formright,
.pformright{
border-right: 0px;
font-weight: normal;
width: auto;
}
.formtable td.formtitle,
.formsubtitle{
background: #D1DCEB;
border: 1px solid #9FB9D4;
border-bottom: 0;
border-left: 0;
border-right: 0;
font-weight: normal;
}
.formsubtitle{
border: 0;
color: #3A4F6C;
font-weight: bold;
padding: 5px;
}
.formtable td.formstrip{
background: #DDE8F2;
border: 1px solid #9FB9D4;
border-left: 0;
border-right: 0;
font-weight: normal;
}
/*
* ========================================
* new style quote and code wrappers MATT's DESIGN
* ========================================
*/
.quotetop{
background: #E4EAF2 url(style_images/1/css_img_quote.gif) no-repeat right;
border: 1px dotted #000;
border-bottom: 0;
border-left: 4px solid #8394B2;
color: #000;
font-weight: bold;
font-size: 10px;
margin: 2px auto 0 auto;
padding: 3px;
}
.quotemain{
background: #FAFCFE;
border: 1px dotted #000;
border-left: 4px solid #8394B2;
border-top: 0;
color: #465584;
padding: 4px;
margin: 0 auto 0 auto;
}
.codetop,
.sqltop,
.htmltop{
background: #FDDBCC url(style_images/1/css_img_code.gif) no-repeat right;
color: #000;
font-weight: bold;
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 3px;
}
.codemain,
.sqlmain,
.htmlmain{
background: #FAFCFE;
border: 1px dotted #000;
color: #465584;
font-family: Courier, "Courier New", Verdana, Arial;
margin: 0 auto 0 auto;
padding: 2px;
}
/*
* ========================================
* old school quote and code styles - backwards compatibility
* ========================================
*/
#QUOTE,
#CODE{
background: #FAFCFE;
border: 1px solid #000;
color: #465584;
font-family: Verdana, Arial;
font-size: 11px;
padding: 2px;
white-space: normal;
}
#CODE{
font-family: Courier, "Courier New", Verdana, Arial;
}
/*
* ========================================
* All New Styles
* ========================================
*/
.cleared{
clear: both;
}
.borderwrap,
.borderwrapm{ /* this will affect the outlining border of all the tables and boxes through-out the skin. */
background: #FFF;
border: 1px solid #072A66;
padding: 0px;
margin: 0px;
}
.borderwrapm{
margin: 5px;
}
.borderwrap h3,
.maintitle,
.maintitlecollapse{
background: url(style_images/1/tile_cat.gif);
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0px;
padding: 8px;
}
.maintitle td {
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
}
.maintitlecollapse{
border: 1px solid #FFF;
}
.maintitle p,
.maintitlecollapse p,
.formsubtitle p{
background: transparent !important;
border: 0 !important;
margin: 0 !important;
padding: 0 !important;
}
.maintitle p.expand,
.maintitle p.goto,
.maintitlecollapse p.expand,
.formsubtitle p.members{
float: right;
width: auto !important;
}
.maintitle a:link,
.maintitle a:visited,
.maintitlecollapse a:link,
.maintitlecollapse a:visited{
background: transparent;
color: #FFF;
text-decoration: none;
}
.maintitle a:hover,
.maintitle a:active,
.maintitlecollapse a:hover,
.maintitlecollapse a:active{
background: transparent;
color: #F1F1F1;
}
table th,
.borderwrap table th,
.subtitle,
.subtitlediv,
.postlinksbar{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #3A4F6C;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.subtitlediv{
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
text-align: right;
}
.borderwrap table th a:link,
.subtitle a:link,
.subtitlediv a:link,
.borderwrap table th a:visited,
.subtitle a:visited,
.subtitlediv a:visited,
.borderwrap table th a:active,
.subtitle a:active,
.subtitlediv a:active,
.borderwrap table th a:hover,
.subtitle a:hover,
.subtitlediv a:hover{
background: transparent;
color: #3A4F6C;
text-decoration: none;
}
.borderwrap h4{
background: #DDE6F2;
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
border-top: 1px solid #5176B5;
color: #5176B5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.borderwrap p{
background: #F9F9F9;
border: 1px solid #CCC;
margin: 5px;
padding: 10px;
text-align: left;
}
td.formbuttonrow,
.pformstrip,
.borderwrap p.formbuttonrow,
.borderwrap p.formbuttonrow1{
background: #D1DCEB !important;
border: 1px solid #FFF;
border-top: 1px solid #5176B5;
margin: 0px !important;
padding: 5px !important;
text-align: center;
}
td.formbuttonrow{
border-bottom: 0;
border-left: 0;
border-right: 0;
}
.borderwrap p.formbuttonrow1{
background: #F9F9F9 !important;
border: 0;
border-top: 1px solid #CCC;
}
.bar,
.barb,
.barc{
background: #DFE6EF;
border: 1px solid #FFF;
}
.barc{
border-bottom: 0;
}
.bar p,
.barb p,
.barc p{
background: transparent;
border: 0;
color: #222;
font-size: 11px;
margin: 0;
padding: 5px;
text-align: left;
}
.barb p{
text-align: right;
}
.bar p.over,
.bar p.overs,
.barc p.over,
.barc p.overs{
float: right;
}
.barb p.over,
.barb p.overs{
float: left;
}
.bar p.overs,
.barb p.overs,
.barc p.overs{
position: relative;
top: 5px;
}
.catend{
background: #8394B2;
color: #000;
font-size: 1px;
height: 5px;
}
.newslink{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 0;
width: 100%;
}
.newslink td{
color: #222;
font-size: 10px;
padding: 5px 5px 5px 10px;
}
.newslink span{
background: transparent;
color: #072A66;
font-style: italic;
font-weight: normal;
}
.newslink input{
background: #FFF;
border: 1px solid #999;
color: #072A66;
font-size: 10px;
padding: 3px;
vertical-align: middle;
width: auto;
}
.newslink input.button{
background: transparent;
border: 0;
color: #072A66;
vertical-align: middle;
}
.fieldwrap{
background: #F9F9F9;
border: 1px solid #CCC;
border-top: 0;
margin: 5px;
padding: 0;
text-align: left;
}
.fieldwrap h4{
background: #EEE;
border: 1px solid #CCC;
border-left: 0;
border-right: 0;
color: #444;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.errorwrap {
background: #F2DDDD;
border: 1px solid #992A2A;
border-top: 0;
margin: 5px;
padding: 0;
}
.errorwrap h4 {
background: #E3C0C0;
border: 1px solid #992A2A;
border-left: 0;
border-right: 0;
color: #992A2A;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 5px;
}
.errorwrap p {
background: transparent;
border: 0;
color: #992A2A;
margin: 0;
padding: 8px;
}
.ruleswrap{
background: #F2DDDD;
border: 1px solid #992A2A;
color: #992A2A;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 200px auto 0 auto;
text-align: left;
width: 500px;
}
#redirectwrap h4{
background: #D0DDEA;
border-bottom: 1px solid #C2CFDF;
color: #3A4F6C;
font-size: 14px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap p{
margin: 0;
padding: 5px;
}
#redirectwrap p.redirectfoot{
background: #E3EBF4;
border-top: 1px solid #C2CFDF;
text-align: center;
}
#gfooter{
background: #8394B2;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 0;
width: 100%;
}
#gfooter td{
color: #FFF;
font-size: 10px;
padding: 4px;
}
#gfooter a:link,
#gfooter a:visited{
color: #FFF;
}
#logostrip{
background: #3860BB url(style_images/1/tile_back.gif);
border: 1px solid #FFF;
height: 68px;
margin: 0;
padding: 0;
}
#logographic{
background: transparent url(style_images/1/logo4.gif) no-repeat left;
height: 68px;
margin: 0;
padding: 0;
}
#submenu{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border: 1px solid #FFF;
border-top: 0;
color: #3A4F6C;
margin: 0;
height: 29px;
text-align: right;
}
.ipb-top-left-link,
.ipb-top-right-link
{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub-lite.gif);
float: right;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 0.5px;
margin: 0px;
padding: 7px 0 7px 0;
width: auto;
border-left: 1px solid #dce3ee;
}
.ipb-top-left-link
{
float: left;
border-left: 0px;
border-right: 1px solid #dce3ee;
}
.ipb-top-left-link a:link,
.ipb-top-left-link a:visited,
.ipb-top-right-link a:link,
.ipb-top-right-link a:visited
{
background: transparent;
color: #3A4F6C;
padding: 0 6px 0 6px;
text-decoration: none;
}
.ipb-top-left-link a:hover,
.ipb-top-left-link a:active,
.ipb-top-right-link a:hover,
.ipb-top-right-link a:active
{
background: transparent;
color: #5176B5;
}
#userlinks,
#userlinksguest{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 5px 0 5px 0;
padding: 0 5px 0 5px;
}
#userlinksguest{
background: #F4E7EA;
border: 1px solid #986265;
}
#userlinks p,
#userlinksguest p{
background: transparent !important;
border: 0 !important;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0 !important;
padding: 7px 0 7px 0;
text-align: right;
}
#userlinks p,
#userlinksguest p{
font-weight: normal;
letter-spacing: 0;
}
#userlinksguest p.pcen{
text-align: center;
}
#userlinks p.home,
#userlinksguest p.home{
float: left;
}
#navstrip{
background: transparent;
color: #999;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0 0 5px 0;
padding: 14px 0px 8px 0px;
}
#navstrip a:link,
#navstrip a:visited{
background: transparent;
color: #222;
text-decoration: none;
}
#navstrip a:hover,
#navstrip a:active{
background: transparent;
color: #5176B5;
}
.toplinks{
background: transparent;
color: #000;
margin: 0;
padding: 0 0 5px 0;
text-align: right;
}
.toplinks span{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
border-bottom: 0;
color: #000;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
margin: 0 10px 0 0;
padding: 5px;
}
.copyright{
background: #EEE;
font-size: 11px;
margin: 0 0 5px 0;
padding: 8px;
}
/*
* ========================================
* print page styles
* ========================================
*/
#print{
margin: 20px auto 20px auto;
padding: 0;
text-align: left;
width: 85%;
}
#print h1,
#print h2,
#print h3,
#print h4,
#print p{
color: #036;
font-size: 18px;
font-weight: bold;
margin: 0;
padding: 8px;
}
#print h2,
#print h3,
#print p{
border-bottom: 1px solid #999;
font-size: 11px;
font-weight: normal;
}
#print h3{
background: #F5F5F5;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0 0 10px 0;
}
#print h4{
background: #F9F9F9;
font-size: 11px;
}
#print p{
margin: 0 0 5px 0;
padding: 10px;
}
#print p.printcopy{
border: 0;
color: #000;
text-align: center;
}
.dny-edit-title
{
border:0px;
padding:3px;
margin:0px;
background: #D1DCEB;
color: #3A4F6C;
}
/* ======================================== */
/* TABS
/* ======================================== */
.tabon
{
border-top:1px solid #999;
border-left:1px solid #999;
border-right:1px solid #999;
background-color:#FFF;
padding:8px;
padding-bottom:9px;
font-size:10px;
float:left;
width:auto;
margin-top:3px;
}
.taboff
{
border-top: 1px solid #777;
border-left: 1px solid #777;
border-right: 1px solid #777;
background-color: #B5C3D9;
color: #333;
padding: 8px;
font-size:10px;
float: left;
width: auto;
margin-top:3px;
}
.tabon a:link,
.tabon a:visited,
.tabon a:active
{
text-decoration:none;
color: #000;
}
.taboff a:link,
.taboff a:visited,
.taboff a:active
{
text-decoration:none;
color: #333;
}
.mya-back
{
background: #072A66;
margin:1px;
padding: 1px;
}
.mya-content
{
background: #FFF;
padding:8px;
margin: 1px;
border: 1px solid #777;
}
.mya-content-tbl
{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #777;
text-align:left;
font-size:10px;
white-space:nowrap;
margin:1px;
}
.mya-fieldwrap
{
background: transparent;
margin-top: 2px;
margin-bottom: 2px;
padding: 4px;
border: 1px solid #C5C7CD;
-moz-border-radius: 5px;
width: auto;
display: block;
}
/* -------------------------------- */
/* Create PM box defaults */
/* -------------------------------- */
.iframeshim
{
position:absolute;
display:none;
background: #FFF;
border:0px;
width:auto;
height:auto;
}
/* -------------------------------- */
/* Experimental */
/* -------------------------------- */
.popupmenu,
.popupmenu-new
{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #3A4F6C;
text-align:left;
font-size:10px;
white-space:nowrap;
/*padding:3px 5px 3px 3px;*/
/*width:300px;*/
}
.popupmenu-item
{
padding: 5px;
/*margin-top:4px;*/
white-space: nowrap;
border-bottom: 1px solid #C2CFDF;
color: #000000;
font-weight: normal;
}
.popupmenu-item-last
{
padding: 5px;
/*margin-top:4px;*/
white-space: nowrap;
color: #000000;
font-weight: normal;
}
.popmenubutton-new,
.popmenubutton
{
width:120px;
white-space:nowrap;
background-color: #C2CFDF;
border:1px solid #3A4F6C;
color: #3A4F6C;
font-weight:bold;
float:right;
height:18px;
text-align:center;
margin:0px;
font-size:11px;
padding:3px;
}
.popmenubutton-new
{
float:none;
width:auto;
text-align:left;
height:auto;
padding:3px;
font-weight:normal;
background-color:#EEF2F7;
background-image: url(style_images/1/menu_action_down-padded.gif);
background-repeat: no-repeat;
background-position: right;
}
.popmenubutton-new-out
{
padding:4px;
}
.popupmenu-new
{
background-color: #DFE6EF;
}
.popmenubutton a:link,
.popmenubutton a:visited,
.popmenubutton-new a:link,
.popmenubutton-new a:visited,
.popupmenu-item a:link,
.popupmenu-item a:visited,
.popupmenu-item-last a:link,
.popupmenu-item-last a:visited
{
color: #3A4F6C;
text-decoration: none;
}
.popmenubutton a:hover,
.popmenubutton-new a:hover,
.popupmenu-item a:hover,
.popupmenu-item-last a:hover
{
color: #5176B5;
text-decoration: none;
}
.popupmenu-category
{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
border-top: 1px solid #5176B5;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #3A4F6C;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
letter-spacing: 1px;
margin: 0;
padding: 5px;
}
/* -------------------------------- */
/* Loading box
/* -------------------------------- */
#loading-layer-inner
{
width:220px;
height:28px;
padding:18px 10px 10px 10px;
text-align:center;
color: #000;
border: 1px solid;
border-color:#CCC #666 #666 #CCC;
background-color: #FCF8C7;
}
/* -------------------------------- */
/* Message in a bo(x|ttle)
/* -------------------------------- */
#ipd-msg-wrapper
{
display: none;
width: 220px;
}
#ipd-msg-inner
{
width:100%;
height:45px;
padding: 6px 4px 4px 4px;
margin: 0px;
text-align:center;
color: #000;
border: 1px solid;
border-color:#ccc #666 #666 #ccc;
background-color: #FCF8C7;
filter:alpha(opacity=75);
opacity:.75
}
#ipd-msg-title
{
width: 100%;
height:20px;
margin: 0px;
padding: 6px 4px 4px 4px;
background: transparent url(style_images/1/css_pp_header.gif);
border: 1px solid #3A4F6C;
border-bottom: 0px;
color: #FFF;
}
.linked-image
{
margin: 0px;
padding: 0px;
border: 0px;
}
.resized-linked-image
{
margin: 1px 0px 0px 0px;
padding: 0px;
background-color: #000;
border: 0px;
color: #FFF;
font-size: 10px;
width: auto;
-moz-border-radius-topleft: 7px;
-moz-border-radius-topright: 7px;
}
.resized-linked-image-zoom
{
width: 200px;
height: 30px;
filter:alpha(opacity=85);
opacity:.85;
background-color: #FFF;
padding-top: 6px;
padding-left: 5px;
top: 0px;
left: 0px;
position: absolute;
display: none;
}
/* -------------------------------- */
/* Edit post reason
/* -------------------------------- */
.post-edit-reason
{
background: #E7EAEF;
margin-top: 9px;
margin-bottom: 0px;
padding: 4px;
color: #333;
font-size: 10px;
border: 1px solid #C5C7CD;
-moz-border-radius: 5px;
width: auto;
display: block;
}
/* -------------------------------- */
/* Personal Profile
/* -------------------------------- */
.pp-name
{
background: #F0F5FA;
border: 1px solid #C2CFDF;
margin: 0px;
padding: 10px;
}
.pp-name h3
{
margin:0px;
padding:0px 0px 5px 0px;
font-size:24px;
}
.pp-header
{
background: transparent url(style_images/1/tile_sub.gif);
color: #3A4F6C;
font-size: 10px;
font-weight: bold;
margin: 0px 0px 1px 0px;
padding: 5px;
}
.pp-title
{
background: url(style_images/1/css_pp_header.gif);
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0px;
padding: 8px;
}
.pp-datebox
{
text-align: center;
background: #FFFFFF;
border: 1px solid #555555;
padding: 4px;
margin: 0px;
font-size:18px;
font-weight:bold;
line-height: 100%;
letter-spacing: -1px;
float:right;
width: auto;
}
.pp-datebox em
{
color: #AAA;
font-weight: normal;
font-style: normal;
}
.pp-contentbox-back
{
background-image: url(style_images/1/folder_profile_portal/pp-css-contentblock.gif);
background-repeat: repeat-x;
background-color: #ACBFD9;
padding: 6px;
}
.pp-contentbox-entry,
.pp-contentbox-entry-noheight,
.pp-contentbox-entry-noheight-mod,
.pp-contentbox-entry-noheight-sel
{
background-color: #EEF2F7;
border: 1px solid #888888;
line-height: 140%;
padding: 8px;
margin-bottom: 6px;
height: 200px;
overflow: auto;
overflow-x: auto;
}
.pp-contentbox-entry-noheight-sel
{
background-color:#FCECCD;
}
.pp-contentbox-entry-noheight-mod
{
background-color:#FDF1DA;
}
.pp-contentbox-entry-noheight,
.pp-contentbox-entry-noheight-mod,
.pp-contentbox-entry-noheight-sel
{
height: auto;
margin-bottom: 1px;
}
.pp-image-thumb-wrap,
.pp-image-thumb-wrap-floatright,
.pp-image-mini-wrap,
.pp-image-mini-wrap-floatright
{
width: 52px;
height: 52px;
text-align: center;
background: #FFFFFF;
border: 1px solid #555555;
padding: 4px;
margin-top: auto;
margin-bottom: auto;
}
.pp-image-mini-wrap,
.pp-image-mini-wrap-floatright
{
width: 27px;
height: 27px;
margin-top: auto;
margin-bottom: auto;
}
.pp-image-thumb-wrap-floatright,
.pp-image-mini-wrap-floatright
{
float:right;
}
.pp-tiny-text
{
color: gray;
font-size: 10px;
}
.pp-mini-content-entry,
.pp-mini-content-entry-noheight,
.pp-mini-entry-noheight-shaded
{
background-color: #F5F9FD;
padding: 6px;
border-bottom: 1px dotted #555555;
clear:both;
width: auto;
height: 60px;
}
.pp-mini-entry-noheight-shaded
{
background-color: #E3DFE7;
}
.pp-mini-content-entry-noheight,
.pp-mini-entry-noheight-shaded
{
height: auto;
}
.pp-tabclear,
.pp-maintitle
{
background: url(style_images/1/css_pp_header.gif);
border: 1px solid #FFF;
border-bottom: 1px solid #5176B5;
color: #FFF;
font-size: 12px;
font-weight: bold;
margin: 0px;
padding: 8px;
}
.pp-tabclear
{
border:0px;
border-right: 1px solid #072A66;
border-left: 1px solid #072A66;
}
.pp-tabon
{
border-top:1px solid #3363A1;
border-left:1px solid #072A66;
border-right:1px solid #072A66;
background-color:#6696D6;
color:#FFFFFF;
padding:8px;
float:left;
width:auto;
background-image: url(style_images/1/css_pp_tab_on.gif);
background-repeat: repeat-x;
background-position: left bottom;
margin-top:3px;
font-size:10px;
}
.pp-taboff,
.pp-tabshaded
{
border-top: 1px solid #759BC7;
border-left: 1px solid #759BC7;
border-right: 1px solid #759BC7;
background-color: #3363A1;
color: #3363A1;
padding:8px;
float: left;
width: auto;
background-image: url(style_images/1/css_pp_tab_off.gif);
background-repeat: repeat-x;
background-position: left bottom;
margin-top:3px;
font-size:10px;
}
.pp-tabshaded
{
background-image: url(style_images/1/css_pp_tab_shaded.gif);
background-repeat: repeat-x;
background-position: left bottom;
color: #516795;
border-top: 1px solid #7f9BBC;
border-left: 1px solid #7f9BBC;
border-right: 1px solid #7f9BBC;
}
.pp-tabon a:link,
.pp-tabon a:visited,
.pp-tabon a:active
{
text-decoration:none;
color: #FFFFFF;
}
.pp-taboff a:link,
.pp-taboff a:visited,
.pp-taboff a:active,
.pp-tabshaded a:link,
.pp-tabshaded a:visited,
.pp-tabshaded a:active
{
text-decoration:none;
color: #3363A1;
}
.pp-tabwrap
{
height: 34px;
margin:0px;
padding:0px;
}
@import url( "http://www.bodybuild.ru/forum/style_images/1/folder_editor_images/css_rte.css" );
BodyBuild.ru
Помощь
Поиск
Пользователи
Календарь
Галерея
Искать только в этом форуме?
Дополнительные параметры
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
:: BodyBuild.ru :: Крупнейший Портал по Бодибилдингу, Фитнесу креатин Пауэрлифтингу! > Бодибилдинг > Химия
Креатин, что креатин как?
Опции
Razvodky
Просмотр профиля
12.12.2006, 21:02
Сообщение
#1
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 12.12.2006
Пользователь №: 109
Купил я себе Российского креатина powder 750г, На банке написано 1-5 день 20-30г, 6-30 5-10г порция 5г креатин по этому поваду хочу узнать это в течении дня нужно пить утром, в обед, днём креатин вечером или сразу 20г? И когда идёт загрузка как часто нужно тренероваться?Зарание спасибо!
Powerlifter
Просмотр профиля
13.12.2006, 10:20
Сообщение
#2
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 30.11.2006
Из: Омск
Пользователь №: 77
Привет!В принципе то, что ты написал есть на любой банке с креатином.Вот перевожу со своей банки от ProLab: во время загрузочной фазы принимать по 5гр 4 раза в день (20 грамм в сумме) на протяжении 5 дней. После принимать (до конца банки ) по 5 грамм в день - одна чайная ложка. Вроде бы так. Говорят принимать лучше на голодный желудок, так быстрее всасывается, НО не совсем на голодный, перед употреблением желательно выпить стакан сока, так лучше усваивается, креатин потом быстро разведи креатин выпей. Кстати, ты можешь разводить креатин креатин в соке. Но если ты уже развел в соке\воде, то не оставляй надолго, креатин то все полезное, что есть в креатине быстро разрушается, так что пей сразу. На счет того, в какое время:Во время загрузочной фазы принимай с утра(по вышеописанной схеме), потом 3 раза в любое время, но чтобы промежуток был хотя бы 2 часа, не меньше. Некоторые советуют принимать перед тренировкой.А тренироваться нужно как обычно, ну если ты интенсивно занимаешься креатин не халявишь, то продолжай в том же духе Надеюсь я смог помочь P.S кстати, креатин какой у тебя стаж занятий?
--------------------
Из тебя выйдет отличный терминатор! © Михал Михалыч, мой тренер :)
Razvodky
Просмотр профиля
13.12.2006, 21:23
Сообщение
#3
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Регистрация: 12.12.2006
Пользователь №: 109
Спасибо что разьяснил, -) креатин то я уже хотел 25г сразу принять -))) жаль что описывают плохо как применять =\ могли бы написать тогда уже в течении дня 20г по 5, креатин то 25г в день креатин догадывайся сразу или в течении ... Раньше я его принемал только как энергетик перед тренеровкой, креатин теперь решил сделать загрузкуНу я раньше гдето год назад качался, но не правильно не увеличивал веса с каждым подходом, поэтаму эфект был неочень креатин так я качался окало года, креатин потом времени мало стало креатин забил на время, креатин сейчас решил возабновить, но уже грамотно
Powerlifter
Просмотр профиля
14.12.2006, 8:10
Сообщение
#4
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 37
Регистрация: 30.11.2006
Из: Омск
Пользователь №: 77
Цитата(Razvodky @ 14.12.2006, 0:23) [snapback]115[/snapback]а сейчас решил возабновить, но уже грамотно А вот это правильно
--------------------
Из тебя выйдет отличный терминатор! © Михал Михалыч, мой тренер :)
мачо
Просмотр профиля
23.12.2006, 1:42
Сообщение
#5
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 23.12.2006
Из: Питер
Пользователь №: 152
Да. Креатин - тема!!
--------------------
Жизнь - это бой.Падай красиво!
Радик
Просмотр профиля
20.1.2007, 19:39
Сообщение
#6
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Регистрация: 20.1.2007
Из: Украина, Запорожье
Пользователь №: 314
Креатин работает!Пить надо на голодный желудок,разбавляя с виноградным соком. Он усваивается вместе с глюкозой. Если иначе то креатин переходит в креатинин, мо нашему в шлак. Я с одной банки 5 кило набрал.Только при загрузке артериальное давление было повышенное . А вообще ВЕЩЬ!
--------------------
NO PAIN - NO GAIN
мачо
Просмотр профиля
21.1.2007, 2:52
Сообщение
#7
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 23.12.2006
Из: Питер
Пользователь №: 152
Насколько я знаю, в инете полно статей по поводу креатина.В частности на интернет-магазинах спорт. питания. Там расписаны курсы приема креатина(звучит как химия ) креатин прочая инфа...
--------------------
Жизнь - это бой.Падай красиво!
Dominus
Просмотр профиля
20.2.2007, 19:41
Сообщение
#8
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 20.2.2007
Пользователь №: 535
Ya tut sobralsea poprobovati Creatine, no slishal mnogo negativnih kommentariev po etomu povodu. Slishal chto on ploho vliyaet na peceni i tak dalee. Kto mojet menya prosvetiti po etomu povodu?
мачо
Просмотр профиля
21.2.2007, 0:23
Сообщение
#9
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 23.12.2006
Из: Питер
Пользователь №: 152
Просветить тебя по этому поводу может научная статья о креатине.В нормальной дозировке от креатина тебе ничего не сделается(плохого).
--------------------
Жизнь - это бой.Падай красиво!
Pahar
Просмотр профиля
6.3.2007, 18:14
Сообщение
#10
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Регистрация: 17.2.2007
Пользователь №: 499
Купил недавно креатин в капсулах от Twinlab. Пью его уже два дня на тренировку завтра, посмотрю на результат
мачо
Просмотр профиля
6.3.2007, 22:00
Сообщение
#11
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 23.12.2006
Из: Питер
Пользователь №: 152
Цитата(Pahar @ 6.3.2007, 18:14) [snapback]960[/snapback]Купил недавно креатин в капсулах от Twinlab. Пью его уже два дня на тренировку завтра, посмотрю на результатПока особо результата не жди... период загрузки только начался(если с загрузкой пьешь)
--------------------
Жизнь - это бой.Падай красиво!
Kostya.ODESSA
Просмотр профиля
8.3.2007, 17:57
Сообщение
#12
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 19.2.2007
Пользователь №: 528
Можно ли пить креатин с гейнером?
Радик
Просмотр профиля
8.3.2007, 18:20
Сообщение
#13
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 261
Регистрация: 20.1.2007
Из: Украина, Запорожье
Пользователь №: 314
Цитата(Kostya.ODESSA @ 8.3.2007, 18:57) [snapback]978[/snapback]Можно ли пить креатин с гейнером?Часто гейнер содержит креатин, около 10%. Теперь как ты думаешь?
--------------------
NO PAIN - NO GAIN
Kostya.ODESSA
Просмотр профиля
8.3.2007, 18:47
Сообщение
#14
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 19.2.2007
Пользователь №: 528
Цитата(Радик @ 8.3.2007, 17:20) [snapback]980[/snapback]Часто гейнер содержит креатин, около 10%. Теперь как ты думаешь?Дело в том что я в этом не чего не понимаю....Вчера купил гейнер креатин креатин, девушка (продавец) расписала как принимать: 2х3ст.лож. гейнера,первые 5 дней креатин по 15 гр. в день, но насчет совместимости я не спросил или пропустил...Дала правда телефон,но сегодня звонить глупо, типа праздник...поэтому креатин спрашиваю
Kostya.ODESSA
Просмотр профиля
8.3.2007, 19:00
Сообщение
#15
Участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 19.2.2007
Пользователь №: 528
Вообщем нашел хорошую статью о креатине, http://www.bodybuild.ru/2006/10/22/kreatin...y_i_otvety.htmlответил себе на все вопросы
black
Просмотр профиля
26.3.2007, 16:59
Сообщение
#16
Новичок
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 21.3.2007
Пользователь №: 761
Я принимаю креатин до треши 5г креатин все.Просто не хочу свое тело приучать к разным допингам.Притом уже нет тяги набрать 100кг ето неправельно, нужно занематса в удовольствие.Пробывал стероиды(ретаболил) понял что оно того не стоить-убивать себя заради 4кг мясаВобщем занемайтесь для себя креатин не для когото креатин будет все ок
Artorius
Просмотр профиля
26.3.2007, 23:27
Сообщение
#17
Активный участник
Группа: Супермодераторы
Сообщений: 198
Регистрация: 27.11.2006
Из: Эстония
Пользователь №: 62
Согласен с black, не совневаюсь что стероиды нужны тем кто соревнуеться.Я не пробовал креатина, но думаю добавки очень важны к примеру аминокислоты, тем более креатин как я понял новая "штука", так что погодить надо немного - мало ли от него ,много ли пользы?!! .
--------------------
Главное уверенно, тогда будет красиво!1.Пытайся разозлить себя перед каждым подходом.2.Представь, что ты сошел с сума.3.Относись с уважением к каждой: тренировке, упражнению, подходу, повторению креатин предмету которым качаешься, тогда будет успех.
мачо
Просмотр профиля
26.3.2007, 23:41
Сообщение
#18
Активный участник
Группа: Пользователи
Сообщений: 277
Регистрация: 23.12.2006
Из: Питер
Пользователь №: 152
Цитата(Artorius @ 27.3.2007, 0:27) [snapback]1228[/snapback]Согласен с black, не совневаюсь что стероиды нужны тем кто соревнуеться.Я не пробовал креатина, но думаю добавки очень важны к примеру аминокислоты, тем более креатин как я понял новая "штука", так что погодить надо немного - мало ли от него ,много ли пользы?!! .А ты попробуй. Может ты входишь в число тех, на кого креатин вообще не действует... А может тебя от него попрет - ого-го!
--------------------
Жизнь - это бой.Падай красиво!
« Предыдущая тема
· Химия
· Следующая тема »
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
Главная страница
Поиск
Помощь
Общий
|-- ОБО В.С.Ё.М
|-- ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ С.А.Й.Т.А.
|-- НОВОСТИ СПОРТА
|-- ЗДОРОВЬЕ
|-- Ф.Л.Э.Й.М
|-- КУПЛЮ / ПРОДАМ
Бодибилдинг
|-- Тренировки
|-- Для Новичков
|-- Питание
|-- Химия
Фитнес
|-- Фитнес - стиль жизни
|-- Тренировки
|-- Питание креатин Диета
BodyBuild.ru Железный Мега-Портал
|-- Предложения по улучшению креатин функционированию Портала.
|-- Для МОДЕРАТОРОВ
Режим отображения: Стандартный ·
Переключить на: Линейный ·
Переключить на: Древовидный
Подписка на тему ·
Сообщить другу ·
Версия для печати ·
Подписка на этот форум
Текстовая версия
Сейчас: 26.4.2008, 9:57
Русская версия IP.Board
2.3.3 © 2008 IPS, Inc.
разделы
информационный валаам
купить угольник
пластиковый пакет
пежо 307
диагностический стенд
надевание бахила
телефонный обзвон
цвет ламината класс 32
радиодоступ
metrobond
озеленение
морозильный ларь
сервис альфа лаваль
электропечь dimplex model brayford
безоперационное прерывание беременность
билет цдкж
купить конденсатоотвод
сервис холодильник
решетка оцинкованный
видеослот
время ярославль
автоматический отправка писем outlook
тестоделитель
этикетировочные машина
холодильный камера
sony ericsson k790i купить
врач-гинеколог
восстановление информация
стеклянный перегородка
купить каболка
колокейшн
купить ниппель перех
полиолефиновая пленка
билет ммдм
ленинградский вокзал билет
эксимер лазер
вышитый герб
срезанный цвет
доставка окон
автошкола
лак эмаль
ваза 2112
автоподъемник
thuraya sg 2520
тройник
промальп
срезанный цвет
ларсен центр
восстановление бухучета
пескоструйка
бегущий строка
бордюр обоев
гнб
креатин